Voici la seconde partie de cette série vidéo. Cette respiration superficielle est assez troublante dans un premier temps mais vous allez être étonnés de l’impact que cela peut faire sur vous.
Je vous conseille pour éviter de sentir ‘un manque’ d’oxygène, de bien travailler l’inspiration en gonflant légèrement le ventre et l’expiration en le rentrant.
Cette façon de respirer, je l’avais trouver dans une méthode russe, la technique de Buteyko, qui offrait avec un système pour limiter les crises d’asthme.
Testez et faites moi des retours.
Prenez soin de vous.
Pank
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